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Cours collectif

Showing all 6 results

  • Cours en studio – 1 séance

    15.00 €
  • Cours en studio – 5 séances

    70.00 €
  • Cours en studio – 10 séances

    135.00 €
  • Cours en ligne – 1 séance

    10.00 €
  • Cours en ligne – 5 séances

    45.00 €
  • Cours en ligne – 10 séances

    90.00 €

Camille, praticienne bien-être à Lille. Professeure de yoga certifiée, masseuse spécialisée en massage ayurvédique et prénatal, ainsi que naturopathe ayurvédique.

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Camille | Coach | Naturopathe | Praticienne Ayurvédique 🍋

_camgomes

🧘🏻‍♀️Yoga & Pilates
🍋Fondatrice de @holiayoga_ : méthode bien être
🌿Massages Ayurvédiques
🌸Naturopathe
✨Retraite & Évènement Bien Être
🧡Mum of Giu

• ÉPISODE 1 : Arrête de croire que • 

Tu t’es déjà dit :
« Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga » ?
Alors cette vidéo est faite pour toi.

Le yoga, c’est pas un test de souplesse.
C’est un outil pour mieux habiter ton corps, calmer ton mental et créer de l’espace — physiquement et intérieurement.

🍁Pas besoin de toucher tes orteils.
🍁Pas besoin d’être “zen” à 100%.
🍁Juste besoin d’être là, avec toi.

#prendresoindesoi #yogalille #yogalife #bienetreauquotidien #holistique #wellness #yogateacher
✨ Objectif : fesses toniques & jambes fuselées ✨ Objectif : fesses toniques & jambes fuselées ! ✨
Tu veux sculpter ton bas du corps en douceur mais efficacement ?
Ces exercices de Pilates sont tes nouveaux meilleurs alliés 💥

🍑 Il renforce les fessiers en profondeur
🦵 Il affine les jambes sans les alourdir
Dernière photo d’été pour vous souhaiter une Dernière photo d’été pour vous souhaiter une Belle nouvelle semaine ✨

#wellness #holistic #prendresoindesoncorps #bienetreauquotidien
🥣 Mon porridge du matin : simple, sain et ultra 🥣 Mon porridge du matin : simple, sain et ultra réconfortant !

Parce qu’il n’y a rien de mieux qu’un bon bol de porridge pour bien démarrer la journée, voici ma petite recette maison 🫶

✨ Ingrédients de base :
	•	50g de flocons d’avoine
	•	10 cl de lait végétal (ici avoine mais ça peut être animal selon vos goûts)
	•	10 cl d’eau 
 •  Une cuillère à soupe de protéine végétale à la Vanille @onatera_com ( 10% CAMGOMES10) 
	•	Une pincée de cannelle

🔥 Préparation :
	1.	Faire chauffer les flocons avec le lait & l’eau dans une petite casserole.
	2.	Ajouter la protéine végétale @onatera_com et bien mélanger.
	3.	Laisser mijoter à feu doux 5-7 min en remuant jusqu’à obtenir une texture bien crémeuse.

🍓 Topping time ! C’est là que la magie opère ✨
Moi j’ajoute :
	•	Quelques morceaux de pommes et de poires 🍐🍎
	•	Une cuillère à soupe de fromage blanc 
	•	Un carré de chocolat 🍫 
	•	Mais vous pouvez mettre ce que vous souhaitez 🍁

🌱 C’est nourrissant, réconfortant, et ça me cale jusqu’à midi sans problème. Parfait pour les matins pressés ou les dimanches chill.

#bienetreauquotidien #prendresoindesoi #wellness #recettefacile #porridge #porridgerecipe #mamancomblée
• Atelier Inversion Dimanche 5 octobre à 10h • 

Viens te mettre la tête à l’envers, le cœur à l’endroit pour cette troisième édition ! 💫

✨ Les bienfaits des inversions :
🍁 Clarté mentale – Améliore la concentration & calme le mental.
🍁 Circulation boostée – Favorise le retour veineux et lymphatique.
🍁 Posture & gainage – Renforce le centre, les épaules et la colonne.
🍁 Confiance en soi – Dépasser ses peurs, se sentir capable.
🍁 Nouvelle perspective – Voir les choses autrement, littéralement.

🌿 Que tu sois débutant·e ou déjà à l’aise, cet atelier t’aidera à explorer les inversions en toute sécurité, avec conscience et fun !

📍 @oasis.studioyoga 
📅 Dimanche 5 octobre 
🕒 10h
L’été s’efface emportant avec lui les couche L’été s’efface emportant avec lui les couchers de soleil tardifs, les rires salés et la chaleur sur la peau.
Place à l’automne, à ses couleurs brûlantes, ses matins frais et ses envies de ralentir… 🍃

Chaque saison a sa magie. L’une nous fait danser, l’autre nous fait rêver.
On dit au revoir au sable chaud & on accueille les feuilles qui tombent 🍂 

Belle journée 🍁

#santementale #développementpersonnel #autumn #paysagemagnifique
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