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Cours en studio – 1 séance

15.00 €

Réservation pour 1 cours et pour 1 personne, en studio.

Cours en studio - 1 séance quantity

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Category: Cours collectif

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Réservation pour 1 cours en studio, pour 1 personne.

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Camille, praticienne bien-être à Lille. Professeure de yoga certifiée, masseuse spécialisée en massage ayurvédique et prénatal, ainsi que naturopathe ayurvédique.

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_camgomes

🧘🏻‍♀️ Yoga & Pilates
🍋 Fondatrice de @holiayoga_ : méthode bien être
🌿 Massages Ayurvédiques
🌸 Naturopathe
✨ Retraite & Évènement Bien Être

✨ Et si un simple outil pouvait réveiller l’éclat naturel de votre peau… et apaiser votre esprit ?

Le Kansa Wand, issu de la tradition ayurvédique, est plus qu’un accessoire de massage : c’est un rituel ancestral de rééquilibrage et de régénération.

Fabriqué à partir d’un alliage sacré de cuivre, d’étain et de zinc (le bronze guérisseur de l’Inde), il agit comme un véritable détoxifiant énergétique.

Glissé sur le visage ou les points marma, il :
🌿 Réduit le stress et les tensions faciales
🌿 Stimule la circulation et le drainage lymphatique
🌿 Équilibre le pH de la peau
🌿 Révèle un teint plus lumineux naturellement

Un geste doux, mais puissant. Un retour à l’essentiel.
🕉️ Parce que la beauté extérieure commence par l’harmonie intérieure.

👐 À essayer lors de votre prochain soin ayurvédique chez @holistic_lille

#massageayurvédique #massagelille #lille #kansawand #wellness #bienetre #facialist

Bienvenue à la Red Beach de Santorin ✨ Ici, de

Bienvenue à la Red Beach de Santorin ✨

Ici, des falaises de lave rouge plongent dans une mer d’un bleu profond.
Un lieu brut, puissant, presque lunaire — où chaque pas sur le sable raconte l’histoire du feu et du temps.
À voir au moins une fois dans sa vie… ✨

📍 Akrotiri, Santorin
🚶 Accès à pied depuis le site archéologique
📷 Conseil : viens tôt pour éviter la foule et profiter de la lumière dorée du matin

#santorini #paysagemagnifique #wellness #travelphotography

Les postures d’inversion offrent de nombreux bie

Les postures d’inversion offrent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.

🌿 Bienfaits physiques :
• Amélioration de la circulation sanguine : En étant la tête en bas, le sang afflue plus facilement vers le cerveau, ce qui peut améliorer l’oxygénation et la clarté mentale.
• Soulage les jambes lourdes ou les varices en favorisant le retour veineux.
• Stimulation du système lymphatique : Les inversions aident le système lymphatique à drainer les toxines plus efficacement, renforçant ainsi l’immunité.
• Renforcement du haut du corps : Ces postures exigent souvent de la force dans les bras, les épaules, le dos et la ceinture abdominale.
• Amélioration de l’équilibre et de la coordination : Maintenir une posture inversée demande concentration, proprioception et contrôle du corps.
• Effet bénéfique sur la colonne vertébrale : Certaines inversions, comme le chien tête en bas, permettent d’étirer doucement la colonne, de la décompresser et de soulager les tensions.

🍋 Bienfaits mentaux et émotionnels :
• Réduction du stress et de l’anxiété : Les inversions activent le système nerveux parasympathique (celui du repos et de la digestion), ce qui peut aider à calmer l’esprit.
• Stimulation de la concentration : Ces postures nécessitent une attention complète à l’instant présent, ce qui peut améliorer la pleine conscience.
• Amélioration de la confiance en soi : Tenir une posture inversée demande du courage, de la patience et de la persévérance, ce qui renforce l’estime de soi.

Retrouvez moi DIMANCHE 29 JUIN à @oasis.studioyoga autour d’un atelier spécial inversion 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

#handstand #yogalille #wellness #santéetbienêtre

• Recette Muffins au yaourt et aux framboises 🧁•

Une recette simple et efficace comme on aime de muffins 🌺

INGRÉDIENTS :
125g de fromage blanc
180g de Farine
70g de Sucre
3 œufs
25g d’huile de coco
Une cuillère à café de Levure chimique
Des framboises

RECETTE :
Préchauffer le four à 180 degrés
Melangez la farine, le sucre, la levure chimique. Ajouter ensuite le yaourt, les oeufs, l’huile de coco fondue. Pour finir ajouter les framboises et mélanger délicatement.
Enfourner pour environ 20/22 minutes.

Régalez vous bien 🌸✨

#recette #muffin #healthyfood #recettemaison #bienetre #wellness

• Concours terminé dossard @10kmparis17 avec @o

• Concours terminé dossard @10kmparis17 avec @onatera_com •

Depuis 2011, Onatera propose une large gamme de produits naturels et bio : compléments alimentaires,
cosmétiques, huiles essentielles, avec un objectif ambitieux : rendre la santé naturelle accessible à tous,
au juste prix. Son engagement pour le bien-être durable, la prévention et l’écoute du corps rejoint
pleinement l’ambition du 10 km Paris 17 : faire du sport un moment de partage, de plaisir et de santé
pour chacun ✨.

Cette course est l’objectif parfait pour se (re)mettre au running, relever un défi personnel ou tout
simplement passer un bon moment en mouvement. Le 10 km Onatera Paris 17 est plus qu’une distance :
c’est un défi collectif, un geste pour soi, pour les autres et pour le plaisir de bouger ensemble 🌼.

Alors, si tu as envie de te challenger & que tu es disponible le 30 novembre, gagne ton dossard pour le 10km de Paris 17. Les conditions :
- Être abonné(e) à @onatera_com @10kmparis17 & mon compte.
- Like & invite ton ou ta pote runneur(euse)

Good Luck, réponse dans une semaine 🍀

#running #runrunrun #course #concours #concoursrunning #runningcommunity

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(ou le mois de Novembre on ne sait plus trop à Lille 🙄)

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