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Yoga Vinyasa

par Gaetan | Mar 31, 2022

Camille, praticienne bien-être à Lille. Professeure de yoga certifiée, masseuse spécialisée en massage ayurvédique et prénatal, ainsi que naturopathe ayurvédique.

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_camgomes

🍋Fondatrice de @_studiogiulia
🧡J’aide les femmes à reprendre le pouvoir sur leurs corps & leurs émotions
🌸Réserve ton expérience bien-être
La préparation d’un HYROX, ce n’est pas seulement La préparation d’un HYROX, ce n’est pas seulement ce qui se passe à la salle… 🔥 C’est aussi tout ce qu’on met en place au quotidien pour accompagner son corps : l’entraînement, le sommeil, l’alimentation et la récupération. Dans ma routine, j’ai intégré quelques essentiels de chez @onatera_com (10% avec le code CAMGOMES10 🌿) ✨ Les probiotiques : pour soutenir l’équilibre du microbiote intestinal et le confort digestif. 💪 La créatine : pour soutenir les performances lors d’efforts intenses et répétés, ainsi que le développement de la force musculaire. ☀️ Les vitamines : pour contribuer au bon fonctionnement de l’organisme et compléter mes apports nutritionnels selon mes besoins. 🌱 La protéine végétale : pour compléter mes apports en protéines, essentiels à l’entretien et au développement musculaire. Et bien sûr, tout ça va de pair avec une alimentation variée et équilibrée. Parce qu’aucun complément ne remplace une bonne hygiène de vie ! Je débute cette aventure avec un objectif : devenir plus forte, plus endurante et repousser mes propres limites. Pas besoin d’être parfaite, juste régulière et déterminée. 🔥 Un entraînement après l’autre. Un jour après l’autre. Direction HYROX !
Parce que se choisir ne se fait pas uniquement sur Parce que se choisir ne se fait pas uniquement sur un tapis de yoga, de Pilates ou de course. Cela se construit dans les petits choix du quotidien, dans les limites que l’on pose, dans les moments que l’on s’accorde et dans la façon dont on apprend à se traiter soi-même.
Félicite-toi aussi pour tes échecs. ❤️ Pour chaqu Félicite-toi aussi pour tes échecs. ❤️ Pour chaque tentative qui n’a pas abouti. Pour chaque fois où tu as douté. Pour chaque fois où tu as recommencé alors que tu avais envie d’abandonner. Parce qu’au fond, échouer, c’est aussi avoir osé. C’est sortir de sa zone de confort, se confronter à ses limites, apprendre et évoluer. On applaudit souvent les réussites, mais on oublie tout ce qu’il a fallu traverser pour y arriver. Alors continue. Même si tu débutes. Même si tu n’es pas encore au niveau que tu aimerais. Même si le chemin est long. Tu n’as pas besoin d’être douée pour commencer. Tu dois simplement oser essayer. Et rappelle-toi : la plupart des gens n’essaient même pas. ✨
HAPPY HALLOWEEN 🎃 . . (Cette photo ne pouvait pas HAPPY HALLOWEEN 🎃 . . (Cette photo ne pouvait pas rester qu’en story)
Bon… il va falloir qu’on parle de la course à pied Bon… il va falloir qu’on parle de la course à pied. 😂 Parce que si j’aime me challenger, courir est loin d’être mon point fort. Je pars de zéro, sans réel niveau en running, et il va falloir construire tout ça petit à petit. Mais c’est aussi ça, cette prépa Hyrox : sortir de sa zone de confort, accepter d’être débutante dans certains domaines et apprendre à progresser. Mon objectif ? Pas de devenir une coureuse du jour au lendemain, mais de gagner en endurance, de prendre confiance et d’être capable d’aller au bout du challenge. 💪🏼 Ancienne gymnaste, j’ai toujours aimé les défis et la compétition. Aujourd’hui, je me lance dans un nouveau défi, avec mes forces… et mes faiblesses ! Alors on commence doucement, on s’accroche et on avance, une foulée après l’autre. 🫶🏼 Je ne suis pas encore une runneuse, mais je suis prête à le devenir. 🔥 Bienvenue dans ma prépa Hyrox, version débutante en running !
On parle souvent de devenir une meilleure version On parle souvent de devenir une meilleure version de soi-même… Mais si, finalement, le but c’était surtout apprendre à être pleinement soi ? 🤍 Apprendre à se connaître, déconstruire certaines croyances, accepter ses imperfections, faire la paix avec son passé et oser sortir de ce qui ne nous correspond plus. C’est comprendre que l’on n’a pas besoin d’être parfaite, de tout maîtriser ou de plaire à tout le monde pour avoir de la valeur. C’est aussi accepter que certains jours, avancer signifie faire un grand pas… et que d’autres, cela signifie simplement ne pas abandonner. On évolue, on doute, on recommence, on apprend. Et surtout, on comprend que le chemin est tout aussi important que la destination. Ne cherche pas à devenir quelqu’un d’autre. Apprends à devenir pleinement toi. ✨
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